什么？上海“消失了”？上海遇大雾魔都变雾都，真实版迷雾都市已经上演！

上海中心气象台2016年11月14日6时29分发布大雾黄色预警信号：青浦区、嘉定区、宝山区、崇明区、浦东新区东部沿海地区将出现能见度小于500米的浓雾，请注意防范。

在这种雾霾天气里，尽量少地大幅度打开车窗，行驶中也不要用开车窗的方式来通风。

虽然将侧窗和天窗打开一个缝隙有负压抽风换气的作用，但是这里也不建议这样做，这样也会有可吸入颗粒物在行车中被带入车内。

除了不要外出，也同时也抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。

这样的雾天，还是建议你不要到室外运动了为好，因为你运动的越多，你的血条就duang~duang~的越往下掉。

这几天越来越多的地方出现了严重的雾霾现象，除了表明的防护措施，大家也很关心吃什么清肺。下面就和大家分享下在雾霾的天气吃什么好、吃什么清肺。

冰糖雪梨水

将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果。

多吃萝卜

萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

多吃水果

雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用。

多喝水

多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。

多吃百合

提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

多吃山药

多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

多吃银耳

真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

多吃猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

除了这些吃的，最好出门带上口罩，即可以防冷，也可以隔霾！天气越来越冷注意保暖哦！

整合自网络、上海吃货、天天快报等。