【荐读】杀死你健康的，是你的工作压力，还是你自己？

北师大一位年轻教师去世了，许多人感慨工作不要太拼命。

这些年爆出来好多年轻人猝死的案子，从华为到四大到青椒，大家往往会指责雇主的冷酷和无人性，或者工作性质的恶劣。

许多时候这种指责都是非常主观和无知的。

要想通过工作让自己累死，就跟你吃饭撑死一样困难。

看起来好像是累死在了办公室，但你可能不知道ta每天放纵的打游戏、泡吧、玩手机到深夜，吃肯德基、麻辣烫、垃圾食品从来不知道节制。

这世界上工作勤奋，每天连轴转的人非常多。但是工作勤奋并不代表透支身体。相反很多成功人士在看起来拼命的背后是良好的健康管理能力。

华尔街的经理人很多都是体育高手，跑个20，30公里没问题。人家挣钱、运动一点不耽误。怎么到了你身上，工作忙起来，就必然要付出健康代价呢？

很多猝死的人，让他们猝死的真正原因恐怕不是工作，而是自己太作。

我有个几个朋友，年纪轻轻就得了痛风或者腰椎不好。原来这是老年病，现在朝气蓬勃的小伙子也犯上了。

我仔细观察了他们的行为习惯，固然他们工作也很辛苦，但是真正给他们带来身体毛病的是一些无意识的小习惯。

一个女生一旦坐下来整个人都是跨的。我问她怎么回事，她说太累了。其实没那么累，而是她的核心肌肉群力量不足，全部负荷都靠一个细小的腰椎，一天下来怎么可能不累呢？但是她宁可摊在哪里也永远也不会去运动的。

一个男生，比我还小，说是痛风。这毛病不大，但是基本上好不了。我发现他从不运动，吃东西也不节制，还喜欢熬夜。

其实他的工作量根本不需要这样的工作方式。

据说四大是猝死高发人群，我特地观察了一些样本。确实四大的人看起来更衰老和疲惫。

有个四大的女孩，天天喊工作辛苦，面色疲惫，脸色苍白，一张漂亮脸蛋背后是虚弱的身体和气息，让人感受不到活力和精神。

她每天吃的加班餐都是垃圾食品。并不是没有别的选择，而是她爱吃。熬夜吃垃圾食品，在我看来真是太作了。

还有一类人是程序猿。这类人也经常冒出来猝死事件。

我自己也是工科生，知道很多码农的工作是怎么做的。大量时间花在电脑上，其实很多时候并未有效的工作，而是黏在电脑面前，动也不想动。这类人体虚者特别多，加上接触人少，也是高危人群。

这些人，如果他们稍微修正一下生活习惯，可能情况就完全不一样了。

但是你永远也叫不醒一个懒惰的人。

身体一旦懒惰，比精神的懒惰更加无奈。

我是个青椒，经常看到网上会为青椒们诉苦，比如工作压力大影响健康状况等等。但我从不以为然。

你首先有权利选择自己的工作性质和生活方式。在这之前，你应该做好各方面的评估，包括自己的身体状况是否可以适合高强度的竞争。其次，你应该学会管理自己的健康，这是他人无法替代的事情。

我在英国读商科的时候，班里有一个加拿大男生，之前在投行工作，后来辞掉高薪来读书。他的理由是身体吃不消了。

一些投行工作的朋友，没日没夜干，钱赚了多少倒未必，但头发少了，肚子大了，肾也虚了。然后老婆也跑了。

有一回机场坐专车，专车司机说：“要想赚钱，先把老婆卖了。”我不解。

他说，他们是从河南来的一批专车司机。为了省钱不租房子，天天机场接送，趁着补贴多，半年赚了几十万。

但是也猝死了好几个。

我很震惊：生存压力固然残酷也值得同情，但是用这种无知的方式赚钱，真是愚昧。

愚昧的人很多。他们可能受了鸡汤的影响，以为拼上了时间、精力和意志，成功就近在咫尺了。但是却不理解，赚钱是一个长期的过程，急功近利只会毁了自己。

很少有成功者会公开谈论自己在身体管理方面的经验，因为这些话题通常非常枯燥，缺乏吸引力，年轻的听众也毫无反应。他们只对一夜暴富更感兴趣。

我印象比较深的是李开复先生。

坦白讲，当我第一次看到李先生的时候，就感到他的儒雅是和身体虚弱密切相关的。他成功于美国，带来了美式心灵鸡汤，但是没有学到美国人独特的平民体育精神：身体是社会竞争的基本要素。

拼搏之前，先要把身体当成一个有限的资源来看待。首先你得强化这个资源，然后要保持资源的平衡。

累了一天，坚持再去运动一下，比躺在沙发上点外卖要好的多。

但是“太懒了，一点不想动啊”。

好吧，你就自作自受吧。

还有，请不要动不动就把猝死的原因归结到工作压力和雇主身上。自己懒自己作，何必怨别人。你领工资的时候怎么不抱怨？

没有人在逼你。

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