别再一路胖到底!这些减肥的理由和方法,总有一个适合你!

来源: 上海旅游 | 时间:2016-11-28



还在为一直无法减肥成功苦恼吗?那是因为你的的减肥理由不够狠!看看下面这些减肥的理由,相信一定会有一个让你震惊!

理由1、配得上与妻子合影



重达262斤的卡尔看到自己又胖又丑的结婚照后深受刺激,觉得自己的笨重身影是结婚照的“污点”,更配不上美丽的妻子。他于是下定决心减肥,并在10个月内成功甩肉114斤,减掉“半个自己”的体重。他的减肥秘诀很简单:不吃外卖、拼命运动。


理由2、坐飞机能扣上安全带


36岁的英国女子艾梅·迪瑞以前体重高达128公斤,她有一次坐飞机发现自己竟然胖的扣不上安全带,因此大受刺激,回来后立志减肥,最终成功减掉了近一半的体重。



为了能以全新的体重坐飞机,迪瑞报名参加了一个减肥项目,节食健身,最终成功减掉了近一半的体重,恢复苗条身材。


理由3、坐进浴缸洗个澡



亨德森最重时约178公斤,甚至难以坐进浴缸洗澡。


她通过运动及低脂饮食逐渐减重,两年内减掉约114公斤,最终变成苗条美女。


理由4、不再压塌女儿小床


英国27岁女子卡西亚格里格斯体重一度达到114公斤。2011年的一天晚上,她躺在4岁的女儿床上讲睡前故事时,竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥,终于减掉了50公斤的赘肉。


理由5、做一个老公抱得动的新娘



在结婚彩排当天,未婚夫竟然无法抱动自己,体重115公斤的21岁英国准新娘格蕾丝·皮考克就下定决心减肥。



现在,皮考克已经成功减肥57公斤,体重下降了一半。


理由6、太胖被悔婚?我不干!




一年前,当英国女子帕梅拉多伊尔忙于准备自己的城堡婚礼时,却因太胖遭未婚夫悔婚。这一变故激励她奋起减肥,不到一年,多伊尔体重减掉44.5公斤。前男友惊讶于多伊尔的改变,打算重新与她交往。


看完这些励志的减肥理由后,你心动了吗?这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,赶快学起来吧!


1、黄瓜鸡蛋法



每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。


2、过午不食法


超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。


3、不吃正餐法



每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。


4、苹果减肥法


吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。



5、荷叶减肥法


把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。


6、苦瓜减肥法


这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!



7、喝水减肥法


少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。


餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。


下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。


整合自中国好医生、健康问问问。

公众号相关信息

上海旅游最新文章