游玩推介 || 搜罗辽宁今冬值得一滑之地(三)

来源: 沈阳市旅游委员会 | 时间:2016-12-11



不滑雪不冬天!12月,下雪啦,小伙伴们的滑雪之旅开始了!不管你是初学者还是单板级人物,滑雪时激动的心情都是一样的!摔过、玩过、疼过、那才是快乐的冬天记忆!

本期推荐

01

鞍山千山温泉滑雪场

位于千山温泉风景度假区内,距离市区仅12公里,是目前辽宁地区规模最大的滑雪场之一。千山滑雪场的初、中、高级雪道严格按照国际标准和中国人体质特点设计而建成的。拥有两条近1000米的具有20种不同坡度变化的中级雪道;高级雪道相对落差247米,长度800米,最大坡度40%。

自驾线路:沈大高速至鞍山下高速,沿着千山路,过玉佛苑,一直开到距离千山风景区3公里处即到千山温泉滑雪场。

02

锦州东方华地城冰雪大世界

目前是辽西地区面积较大、雪场档次较高、项目较多、互动参与性较强的大型冰雪乐园。东方华地城冰雪大世界冰雪娱乐项目可以用四个字概括:新、奇、特、全。冰雪大世界有着滑雪、高山雪圈、雪地迷宫、冰车等多种冰雪娱乐项目。 

自驾线路:京沈高速锦州东出口-龙栖湾大道-东方华地城

03

阜新黄家沟滑雪场

是一个集运动健身、餐饮、娱乐为一体的大型综合型的滑雪旅游胜地,这里有工业风格的雪具大厅,全新的滑雪设备。此外,还设有多种娱乐滑雪项目,可以堆雪人,打雪仗,享受冰雪乐趣,追忆童年时光。 

自驾线路:阜营高速/S21,从阜新高新区/玉龙新城互通出口离开(经玉龙新城收费站),朝阜新市区方向,进入X926/玉龙路,沿X926/玉龙路行驶

04

铁岭金峰滑雪场

是辽北规模较大的滑雪场,适合不同层次的滑雪爱好者。金峰滑雪场不仅硬件设施先进完善,各种嬉雪活动也 丰富多彩,雪地碰碰车、 雪地摩托车、雪爬犁、观光马车、特色蒙古包等。

自驾线路:京哈高速至腰堡北下高速,沿102国道至凡河桥右拐即可。

初学者

看这里

当你首次滑雪,如何穿滑雪板、如何卸滑雪板、滑雪怎么摔倒才不会疼、摔倒后该怎样快速的站起来可能成了滑雪者的难题。

那么今天小编就来为滑雪初学者解决这些问题!

穿滑雪板

穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上。 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线,穿时应先穿下山板,用雪仗作支撑。先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下。 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。

卸滑雪板

  1. 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

  2. 将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

如何选择摔倒

  1. 向下蹲。

  2. 向身体两侧倒。

  3. 向山的上侧倒。

  4. 不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。

摔倒后如何站起来

这个很重要

1.轻微活动一下身体,检查是否受伤。

2.确认滚落线方向。

3.将滑雪板举向空中后向山下侧放置。 

4.双板平行并与滚落线垂直。

全制动姿势

内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作,藉由滑雪板的内关,造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学,其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转;祗要能保持轻松,就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐,那会造成重心错误。

速度的控制

整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局;把身体的力量同时运用上,才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关,雪板前端的开度愈小,雪面回馈的力量愈大,相对雪板施力加大,阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时,速度会最快,相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

一定要安全的摔倒,摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要辟免头部朝下,更要避免翻滚。

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