高跟鞋虽美，这些知识你一定要先了解！不然最后受伤的还是你自己

1、高跟鞋可以对女性的臀部、腿部、腰部等起到一定的塑造作用，让整体曲线看起来更加的玲珑有致。

2、高跟鞋是成熟女性的象征，它不仅可以提高整体的气质，散发出成熟的魅力。

3、最重要的一点就是，高跟鞋具有弥补身高不足的缺点，很多身高偏矮小的女性常常通过不同高度的高跟鞋来塑造自己修长的身形。

1、用酒浸泡

当我们买到新的皮鞋的时候，往往多少都会有一点磨脚，这时候可以先用少许的白酒擦拭皮鞋内部，表面湿润即可，晾晒1个小时左右，皮质就不会那么硬了，对于特别磨脚的地方，可以用沾了白酒的湿纸巾包裹放置一个晚上，会有所改善。

2、用湿润报纸塞

磨脚的鞋子还可以用一张干燥的报纸包裹着轻微弄湿的报纸，揉成团塞进鞋子磨脚的地方，一定要塞紧，放置一段时间会有所缓解。

3、防磨贴/贴胶布

如果买的鞋子磨脚可以买一个专门的防磨贴贴上去，或者用胶布贴在磨脚的地方，过一段时间就没那么磨脚了。

危害一：

长期穿着高跟鞋容易诱发脚趾外翻畸形、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等一系列足部疾患。

危害二：

穿了高跟鞋后令身体重心前倾,小腿和大腿肌肉紧张,膝关节周围韧带持续拉升,膝关节承受压力增加。脚踝、脚趾关节会因为穿着高跟鞋出现受力不均匀导致踝关节扭伤。

危害三：

穿上高跟鞋后,骨盆前倾、重心前移,为了保持身体的稳定，必须采取把腰部向后拉伸，这样腰椎的弯曲增大，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态,最终将导致椎间盘突出、骨质增生等腰椎的退行性变。

1、限时穿

高跟鞋虽好，但是也不能过长时间穿，每天穿着高跟鞋的时间不宜超过3个小时。

2、限高穿

尽量避免选购和穿着鞋跟高于 2.5 厘米的鞋。

3、多泡脚

睡觉前热水泡脚20分钟，能够极大缓解足部肌肉的疲劳，但是泡脚的时间也不宜过长，水温不宜过高。