【专家支招】老年人泡温泉一定要知道的事

对老人来说，泡温泉一件养生保健的好事，解除身体疲劳，促进血液循环，舒筋活络，对防治老年病大有益处。但是，老年人在泡温泉的时候一定要注意以下几点：

75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉，而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人，也不应该泡温泉。

不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。入池要慢，先跑局部，再泡全身。

限制时间，每次不要超过15分钟，总长不超30分钟，不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。


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离池要缓，突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。


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饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

6
酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。


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长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

快快告诉身边的老人们，这些一定要注意的泡汤事项吧！


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