【专家支招】带你穿越，像古人一样泡温泉

泡温泉可不是现代人的专利，古代帝王为了泡个骊山汤大兴土木建行宫，妃嫔们对温泉水的渴望更是不言而喻。然而古代的帝王、妃嫔们可不是带着个毛巾就去泡汤了，规矩可是不少呢。

这不禁让小编想起最近几年流行的“仪式感”，凡事有了仪式感就变得高大上起来了呢！今天小编就带大家穿越回古代，看看泡温泉都有哪些仪式~

所谓澡身，就是在泡汤前清洁全身，从前大家把温泉看做大自然的恩赐，《礼记》云“儒有澡身而浴德”，由此可见，澡身是儒家重要的礼仪洁净身体，也是对自然的尊重，同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，对于温泉养生更有良好效果 。

来自地底的温泉水，经过了千百年大自然的净化在进入温泉区前，用温泉水淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。

从养生角度清人李渔在《闲情偶记·颐养部》中“以未经浇灌之身，忽遇彭湃奔腾之势，以热投冷，以湿犯燥，几类水攻;此一激也，实足以冲散元神，耗除精气”，因此“探泉”这一步是提醒宾客泡温泉需要适合自身，以免带来相反效果。

进入温泉池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可用手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。

《礼记·玉澡》记载了沐浴后的养生方法，“浴用二巾，上絺下绤，出杅，履蒯席，连用汤，履蒲席，衣布晞身，乃屦，进饮”沐浴出水后，要用干净的毛巾擦拭身子，以俟身燥，其间还要喝一些饮料，以止口渴。

干浴脱胎于古医学的按摩术，其核心是强调一个“动”字，主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年，南朝齐梁时，著名道士陶弘景在《养性延命录》中

“摩手令热摩身体，从上至下，名曰干浴”可以“百病皆除”。

中国自古就有“五月五蓄兰，为沐浴”的习俗，更有“浴兰汤兮沐芳”的美妙，诗句《神农百草经》中记载佩兰可以“杀蛊毒，辟不祥”，其后发展到沐浴后佩香囊以辟邪的礼仪，而花草的香气，亦是翩翩少年的最爱 。

在佛家养生观中，思静是非常重要的一环，《心经》中有“身心无垢，内外光洁”一语，而传统养生理论也向来十分重视“静而养精”的养生作用，《黄帝内经》就提出：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”

温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心。

找个难得的好天气，选一家风景秀丽的温泉，记着小编教给大家的这些小小仪式，好好地体验一把帝王的感受吧！

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