8个会损害健康的“雷区”你每天都在踩，而医生们永远都不会这么做！

1、骨科医生——不坐软沙发

太软的座椅、沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。

△医生建议：

1、小孩最好用硬沙发，因为他们尚处在身体发育和骨骼生长期，较硬和角度较小的沙发能够调整孩子的坐姿;

2、青少年可以用偏软的沙发，他们身体发育已完成，骨骼状况也较好，所以选沙发时可以以“舒服”为目的，也注意不要在软沙发上久坐;

3、中年人应用软硬适中的沙发，中年人通常身体状况不错，压力却较大，软硬适中的沙发在缓解疲劳的同时还能助其保持健康骨骼;

4、50岁以上，尤其是老人最好用偏硬的沙发，这样才能避免各种腰酸背痛等毛病的频发。

2、肿瘤科医生——从不吃发霉食物

家里的食物如果发霉了，就一定不要再吃了，节约固然是美德，但有些发霉食物含剧毒，水洗或者烹饪加工也很难将其破坏掉，长期食用还会增加癌症风险。

△以下5种发霉食物，碰都不要碰：

1、花生、玉米、黄豆、坚果等：发霉后会产生黄曲霉毒素，可能使人急性中毒甚至死亡;

2、甘蔗：变质后会产生节菱孢菌，引起脑水肿、脑疝等，严重者会导致缺血坏死;

3、苹果：腐烂或虫蛀超过三分之一时就不宜食用了，即使把坏掉的地方切掉，也仍会有毒菌残留，对人体产生伤害;

4、大白菜：食用腐烂的大白菜，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险;

5、茶叶：喝了发霉的茶叶水，轻则引起头晕、腹泻，重则可以引起重要器官坏死。

3、肾内科医生——不憋尿

长时间憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎、前列腺炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

△医生建议：

1、多喝水：每天最佳饮水量为2000-3000cc，足够的水量有助于保护泌尿道健康;

2、做按摩：对于经常憋尿的人，可以通过按摩小腹，来帮助排尿、缓解小腹部胀痛。

4、耳鼻喉科医生——车速快时不开窗

车速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，因为在行车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发听力障碍，但长时间后可能会对听力产生影响。

△医生建议：

1、除此之外，每次戴耳机听音乐的时间也不要超过1个小时;

2、长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。

5、血液内科医生——不染头发

染发剂主要成分为对苯二胺和双氧水，会对造血干细胞产生影响，是公认的致癌物质。染发剂中的铅、汞、砷等重金属还可能损害肝、肾等脏器的功能。有研究表明，长期染发的人，患淋巴瘤的几率增加70%，患白血病的几率是普通人的3.8倍，目前染发和白血病的相关性已经得到医学界的广泛认可。

△医生建议：

1、如果一定要染发，最好间隔3个月以上，并且不要频繁更换染发剂;

2、染发后当天不要洗头，染发剂尽量不要接触头皮，可以在发际、耳后涂抹凡士林或乳液，以防染发剂沾到皮肤造成伤害;

3、染发最好以挑染为主，尽量不要贴合头发根部染发，避免染发剂与头皮接触，减少有害物质渗入头部的危险。

4、孕期及哺乳期的女性不宜染发，头、颈、脸部有外伤、皮肤病或在皮肤测试过程中发现异常的人、患有哮喘等过敏性疾病、疮疖、皮肤溃疡、血液病及肿瘤的病人，更要远离染发。

6、消化科医生——不喝浓茶、浓咖啡

咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流，胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一;同时，浓茶与咖啡里含有茶碱和咖啡因，这些都有利尿的作用，并能加快人体内水分的流失，秋冬季节，容易加重内热、引发上火。

△医生建议：

白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，如绿茶、红茶、花茶都不错。

7、口腔科医生——不用牙齿咬硬东西

有很多人会用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如开酒瓶、咬核桃、撕下衣服上的价签，打开一包薯片等，这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂。

△医生建议：

1、要想拥有一口好牙，不但不能用牙齿去咬硬物，餐后也不能用过于粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙;

2、要养成餐后漱口及睡前刷牙的好习惯;要定期做口腔保健检查，及时填补交钱的龋洞，经常清除牙齿上附着的结石与污垢。

8、妇产科医生——不随意使用私处护理液

女性生殖道具有天然的“自净”功能，可避免有害病菌侵入体内，一般情况 下，健康女性无需使用私处护理液冲洗阴道;如果频繁使用护理液，会将致病菌及有益菌一同杀死，从而破坏阴道的自净功能，导致病原菌乘虚而入。

△医生建议：

正常情况下，用清水清洗外阴即可达到理想的清洁效果，如非必要，不要冲洗阴道：

1、用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件可使用专用盆清洗;

2、清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门;

3、毛巾使用后应晒干或在通风处晾干，有利于杀菌消毒。