有了这份攻略，麻麻再也不用担心我的户外旅游安全了！

阳光明媚的春天，心儿都荡漾了起来。波斯诗人鲁米曾说，唯一与春天搭调的方式便是加入她温柔的狂喜。

而这时候最能与春之万物合拍的方式，便是去到户外，置身自然中，与花花草草、盎然大树一起庆祝这季节的美好。

我们喜欢更远、更远的地方，所以我们徒步、登山。我们喜欢挑战和征服，所以我们探索那些没有开发完全或者完全没开发的森林、山川。

在大自然面前，人类是很渺小的，危险也可想而知，所以，我们需要提前了解安全知识，做好安全措施，规避一些不必要的风险。

 1 

>>>迷路<<<

迷路本身不会造成伤害，关键是迷路后的一些事情，食物补给不足、寒冷以及心理压力等，特别是在渺无人烟的森林，如果不能及时脱险，那危害是无穷的。

出行前一定要对路线有很详细的了解，对行走路线的标志物、求助地点和联络方法都要有一个系统的计划，可借助野外装备指南针或GPS等等，切勿准备不充分出行。

 2 

>>>眼伤<<<

紫外线会伤害眼睛，劣质太阳镜会导致瞳孔放大，吸收更多紫外线。特别是在西藏这样日光更盛、紫外线强的地方，更容易灼伤眼睛。

大晴天出门最好戴上可过滤紫外线的太阳镜，尤其是在水边、雪山等地活动时，一定要佩戴太阳帽和墨镜，因为水面和雪山反射光会伤及眼睛。

 3 

>>>蚊虫叮咬<<<

夏季蚊虫活跃，尤其是在爬山或徒步森林的时候，可能会传染西尼罗河病毒或莱姆病等疾病。特别是我们所熟知的墨脱徒步线路，很容易就碰到蚂蟥。

尽量避开蚊虫较多的地方，外出时合理使用驱虫剂，在蚊虫多的地方要穿上长裤和长袖衫。

 4 

>>>坠落<<<

悬崖上一脚踩空、手抓物不稳固以及身体平衡的不好把控等等都可能使你在攀爬时坠落，一旦坠落，小则骨折大则性命不保。

出行时请务必穿登山鞋，这样不易打滑，登山或攀岩尽量安排在光线充足的白天，人跟人之间应保持两三米的安全距离，避免碰撞，攀登时切记要稳中求进。一旦出现坠落受伤情况，应立即拨打急救电话。

 5 

>>>高温与低温<<<

有些地方，常年高温，有些地方，常年低温，还有些地方高低温捉摸不定，若不慎，高温极有可能中暑脱水，低温又容易冻伤等等，生命容易受到威胁。

尽量避免曝晒及避开高温的活动时间，一定要带上充足的水及穿戴遮阳的衣物。低温时要带足保暖衣物和睡袋，出行时对地势、山峰等都要有一定的了解，注意温差的变化。

 6 

>>>迷路<<<

受困：因天气、地势被困，容易发生在森林、山谷等地。

提前准备好充足的食物及药品，准备好应急求救设备，保持与同伴的联络，调整好心态。

 7 

>>>徒步<<<

徒步游城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等多种分类。穿越地形较多，时间较长，耗费体力大，所以徒步前应掌握一些必备知识。

徒步前，装备一定要齐全。着装合适，最好穿速干衣、抓绒衣、冲锋衣裤等既能防水又能保暖还容易排汗的衣服，一双好的徒步鞋也是非常有必要的。徒步过程要注意平衡身体，稳定重心，保存体力。

 8 

>>>登山<<<

登山受到越来越多人的追捧，登山很容易出现事故，像坠落、山体滑坡等都可能会碰到。

在西藏有很多山体上没有植被，当攀登这种山体的时候，首先所有队员必须尽拉开2米远的距离，沿着山体倾斜的角度作“Z”字形攀登，另外，登山应不慌不忙步子不宜太大，注意身体的平衡。

 9 

>>>露营<<<

在西藏，要想看漫天璀璨的星空，就避免不了露营，想象一下，当你躺在平静辽阔的圣湖边上，仰望浩瀚深邃的星空，是不是感觉自己要和大自然融为一体了呢？但是，露营的选址是非常重要的！

露营营地选择原则：水源补给、营地平整、背风背阴、远离危险。露营营地建设要有四大基本区域：帐篷露营区、用火就餐区、取水用水区、卫生区。

户外旅游实质是一种团队活动，一般说至少是3人，如一人受伤，一个可留下来照顾，另一个可寻找救援等。

在户外运动中，一定要进行安全报备，设置紧急联系人，建立地标和庇护所等，出行之前，尽可能多储备一些户外知识，户外运动最忌无知者无畏！

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