【周游精彩第35期-养生篇】端午名粽香，养生天水行！

一、麦积山石窟

麦积山又名麦积崖，是中国佛教四大石窟之一，其它三窟为：龙门石窟、云冈石窟和敦煌莫高窟。麦积山石窟属全国重点文物保护单位，国家AAAAA级景区，也是闻名世界的艺术宝库。因其形似麦垛而得名。麦积山历史悠久，文化灿烂，在地方传统文化中表现最为独特的，有民间祭祀、文化娱乐、歌舞杂艺、饮食文化等。

二、伏羲庙

伏羲庙，是目前中国规模最宏大、保存最完整的纪念上古“三皇”之一伏羲氏的明代建筑群。位于天水市秦城区西关伏羲路。

一、天水浆水面

浆水面是陕甘地区传统特色小吃。相传该名是由汉高祖刘邦与丞相萧何在汉中所起，其味酸、辣、清香，别具一格，浆水菜的菜以芥菜（花辣菜）为佳。关中的浆水面类似于酸汤面，是夏季常见小吃，浆水菜的菜多为芹菜。

二、天水麻食

天水麻食，用麦粉和成软面团，每次掐一小点，用大拇指搓片后卷成一个个小海螺状，在开水中煮熟，捞入碗中，浇上臊子，调入佐料即可食用。特点是入味、滑爽、易消化。还可做成炒麻食、烩麻食等。

三、天水打卤面

天水打卤面是一道甘肃省的传统小吃，先用乌龙头、芹菜、木耳、黄花、豆腐干、大肉、丸子、夹板肉切大块或大片，不带汤炒成臊子，浇上稠糊状芡汁。再用麦粉扯面条，面宽两厘米以上，煮熟面条，捞入大碗中，浇上臊子，调入油泼辣子、醋、盐等佐料即成荤大卤面。臊子中不放肉则为素大卤面。特点是面宽、臊子大、碗大、臊子稠，与面条紧紧粘在一起，味美可口，充分体现了西北人粗犷豪放的性格。

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第一天：

早上乘坐西宁至兰州动车（D2722次08:00-09:26）抵达兰州后乘坐大巴前往天水市。抵达天水后前往全球华人寻根祭祖圣地——天水伏羲庙。（晚餐自理小吃美食）

第二天：

早餐后驱车前往麦积山石窟。午餐后乘车返回兰州，乘坐兰州至西宁动车返回温馨的家中(D2725 20:15-22:00)