可怕！上海阿姨午后“万步走”，做了这么一件事，导致“心脏跳闸”……

入伏后，高温将持续，与之相关的健康问题也不断。夏季高温，“徒步达人”坚持“日行万步”，不料运动后突然回到空调房引发胸闷、胸痛。医生提醒，夏季运动后尤其要警惕骤然降温引发的“心脏跳闸”。

（网络配图）

52岁的李阿姨是一个“徒步达人”，已经坚持了半年多“日行万步”。基本每天都利用午休去单位附近的公园走上一个小时，如果哪天工作特别忙，白天没完成“功课”的，还会在晚饭后到自家小区“补课”。进入7月以后，上海的气温节节攀升，身边的同事们都“偷懒”了，只有李阿姨的“日行万步”计划没有中断。当天午饭后，李阿姨完成“万步行”回到单位，刚在空调底下站了不到十分钟就感觉到胸闷、胸痛，所幸被同事及时送往医院。

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夏季参加运动后，尤其要警惕骤然降温引发的“心脏跳闸”。“像李阿姨就是中午在户外运动后回到单位的空调房内，心脏无法适应突然突然降低的温度引发的心绞痛。”上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏说，气温突然升高后，很多人回到室内时，常常会忍不住贪凉，通过立刻洗冷水澡、对着空调的冷风直吹或大量喝冷饮的方法来迅速降温，殊不知，短时间内心血管遇冷骤然收缩，易诱发心绞痛、心梗等意外。

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肖亦敏同时指出，夏季一定要注意适时、适量运动。首先要明确的是，即便是夏季也不应当放弃锻炼，以免引起心血管功能失调，进而造成心脏功能减退。“但必须注意的是，运动要科学。夏季，大家可选择在凉爽的时段和地方锻炼，切忌在烈日当空时运动，中间可多休息几次，注意量力而行；运动要循序渐进，强度较大时，可喝运动饮料补充电解质。如果天气闷热、湿度大，应该减少甚至停止户外锻炼，转而选择在室内进行。”