12月23日一起来九宫山滑雪吧！（内附一分钟滑雪入门秘籍）

一到冬天，

很多人就会忍不住

想玩雪！想滑雪！想看雪....

毕竟

没有在雪地里打过滚的孩子

怎能体会到冬天的快乐

现在就有一条好消息告诉大家：

九宫山滑雪场，位于海拔1600余米的国家级风景名胜区九宫山上，距离武汉159KM，是2017江南第一高山室外滑雪场。

九宫山的雪粘度大， 雪质好，适合开展大众滑雪和竞技滑雪，采用人工造雪和天然雪相结合。

整个滑雪场建成初级、中级雪道各一条，练习道一条，可以满足不同水平的滑雪爱好者在这里游玩，尤其是初学滑雪的人。

选个阳光晴好的日子，

带上家人，或者约上三五好友，

一同相聚于冰天雪地之中感受这沸腾的快感！

朋友圈里看够了别人的世界，

是时候给自己来点不一样的刺激了

开启自己的冰雪运动初体验

 滑 雪 装 备 

在雪场为所欲为，要有好装备

滑雪帽：雪场上的保命神器，一定要试戴，合适很重要。

滑雪服：好的滑雪服要防风，防水，透气，耐磨，这样你才能在雪场维持体温而不至于把自己捂臭，同时应对各种摔倒和剐蹭。

滑雪鞋：一定要试穿，要选择对脚踝锁定紧密，但又不至于磨脚的雪靴。

滑雪板：考量因素很多，滑雪风格、滑行速度、花式、雪的质地、场地地面等因素……所以初学者只要在雪场根据教练的建议来租用就好～

为了应对还是小白的自己以及可能是小白的路人，全副武装起来吧，有面罩、护腕、护膝、护腰、护臀（是的你没看错）种种，有了安全，才有滑雪的快乐！

备注：滑雪场上都有租售的哟~也可自备。

 滑 雪 入 门 技 巧 

难的不是开始，而是如何停下

滑雪都可以说是控制重心的游戏，接下来就是控制重心的法门：

开始滑行之后，要学会保持上身前倾（不是弯腰驼背哦），适度屈膝，要注意保持重心在前半身，这样就可以避免仰面摔倒。不要急于求成，老老实实的从初学者赛道开始吧~

行走技巧

1、在较平的地方可以直行，而较陡的地方则要像螃蟹一样横行；

2、减速时，脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，这样做是为了确保重心前倾；

3、转弯时，身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

滑雪要会摔

学会正确的摔倒姿势可以避免受重伤！！！

往左后或右后方坐下。

绝对不可以往正后方坐，往正后方臀部无法坐到地面。

双手摆放于两侧，以免被臀部压到，不要用手掌撑地。

摔倒后要怎么站起

臀部在上雪板在下，雪板合拢与斜坡程90度角。

用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。

也可以用雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

备注：一位雪场好教练，不仅能够为你的装备选择提供建议，更能让你少摔，或者摔得不那么惨。