经常熬夜？当身体发出这5个信号，你就要注意了！

随着社会的日益发展，人们的生活方式日益得到改变，很多人可能会出现熬夜这一情况，特别是年轻人。众所周知，熬夜对于机体所能够造成的危害是不小的。如果是一个女生长期进行熬夜的话，此时其又会出现怎样的不利影响呢?

01

皮肤受损

正常情况下，机体的皮肤在晚10时到11时会进入晚间保养的状态。因此，长时间进行熬夜，此时人体的内分泌和神经系统的正常循环就会处于一个失调的状况。很多人可能不知道，一旦机体的神经系统出现失调，往往就会使得其皮肤出现干燥、弹性差甚至是晦暗无光等问题。

02

肥胖

在人体内，存在有交感神经与副交感神经两种自律神经。所谓交感神经是在人们的身体处于活跃的时候，使得机体的胃运作频繁，进而促进消化和吸收。而在夜晚的时候，往往是机体副交感神经活跃的时候，人们在让自身的身体得到休息的同时，还应当要让机体摄取的营养素储存在体内。此时，如果进行熬夜而进食，通常就会引起人们机体的肥胖。

03

免疫力下降

根据相关的研究发现，对于那些经常处于熬夜的人，此时人体的免疫力往往会跟着下降。除此之外，如果人们经常进行熬夜，还可能会导致头昏脑胀的情况，使得人们的注意力无法集中，甚至最终出现偏头痛的情况。

04

记忆力下降

一般来说，在夜间休息的时候，人的交感神经处于休息的状态。在白天的时候，人的交感神经处于兴奋的状态，而兴奋的状态可以帮助人坚持一天的工作和生活。对于熬夜的人来说，人的交感神经还在运作，处于兴奋的状态，没有得到好的休息。到了早上，自然就会出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等现象。时间长了，严重的还会导致神经衰弱、失眠等问题。

05

耳聋

现在不少的人都喜欢夜间活动，因此很容易睡眠不足。但是，由于没有得到很好的休息，血管一直处于紧张的状态，给内耳带来供血不足的问题，所以对听力也是有极大影响的，长期的熬夜很可能会导致耳聋。