每到这个季节孩子很容易外感，流小鼻涕，偶尔咳嗽，吃药怕不好，打针更是觉得小题大做，纠结得很，宝妈推荐去小儿推拿试试，起初还觉得就推推按按就能治病？结果，推了一次果然见效，和医生熟了自己也学了些家用小手法（网上查的五花八门，真迷糊！），小毛病自己在家按按就好了，真的是受益匪浅哦！本期微健康我们就来教大家专业操作的小儿推拿常用手法！不要再道听途说，和专业人士学起来吧！PS：小儿推拿5岁以下宝贝较有效果！

每个手法100次左右，风寒、风热均可使用哦！

1、开天门

一手扶住宝贝的脸蛋儿，一手操作。

2、推坎宫图

3、揉太阳穴图

4、揉耳后高骨图（注意，揉的位置是耳后高骨后缘位置，不是耳后高骨上。）

1、补脾经

1-2岁孩子200次左右（每天）

3-5岁400次左右（每天）

用玉米淀粉、土豆淀粉或橄榄油做介质

手法易轻快、柔和、平稳！

2、揉足三里 1分钟左右（隔着衣服揉此穴位也是可以的。）

3、捏脊 先爱抚宝贝后背几次，使其放松！。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5遍。前3遍平推进，最后2次，捏3下后提1次。建议1岁以内不要捏脊。

1、如出现便干，可使用清大肠的手法，200——500次，看轻重决定次数多少，使用橄榄油或淀粉当介质。

2、揉腹

以肚脐为中心，不要直接按揉肚脐，用手掌顺时针按揉宝贝腹部，注意一定是手掌带动肠道蠕动，不能用四个手指爱抚着揉。3分钟左右。

本文指导专家

吉林大学第一医院 康复科 专业小儿推拿医生 李春成