我，90后，已经不发朋友圈了

把握健康 科学进补
食疗养生 快乐长寿

科学进补，调养身心

中医讲究“天人相应”，说的是人要保持健康不生疾病，就必须顺应自然，适应春夏秋冬四时的气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。若不然就会生病。

养生这件事情，本来应该是老年人操心的事情，但是现代人的生活节奏越来越快，压力也与日俱增。每天总有忙不完的事，熬夜加班、不运动、饮食不规律都会造成年轻人的亚健康状态，因此，年轻人也应该开始注重养生这件事了。而养生建议从饮食开始，从健康的养生膳食开始。

南山文化中心为回馈新老顾客一直以来的支持与厚爱，为了更好地服务于广大顾客，不仅在地道胶东特色美食上精益求精，还专门研究了时下流行的食疗养生餐，针对不同的顾客需求，针对不同季节推出了四季滋补养生餐，让顾客不仅能吃的美味，吃的放心，还能有针对性的食疗滋补，健康养生。

养 生 滋 补 汤 粥

用心滋补

青春又活力！

根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤粥。从功效上说，汤和粥适合调养体质，养生保健。

南山文化中心熬制的汤粥十分有讲究。先放肉垫底，再把药材、配料放在上面来炖，汤水会更加清澈。各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的膳食。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。

近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物"病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患"。可见食物既是美味佳肴，又能养生保健，防病治病，能吃出健康，益寿延年。

食 疗 养 生 膳 食

以食滋补

对症下“药”！

食补就是根据个人的体质通过食疗来纠正个人体质出现的阴阳失衡或偏性。例如：老年人脏腑功能减退，从中医的理论而言，主要是阴阳平衡失调。

因此，文化中心推出的养生菜品也是根据人体阴阳偏胜偏衰的情况，有针对性地调补，以调整脏腑功能的平衡。还要根据一年四季季节的变化对人体气血的影响规律来进补的原则，创新菜单，不仅充实您的胃，更能健康您的身心。

除了膳食方面，南山文化中心还精心准备了养生美容健体茶，多种口味、多项疗效，供顾客选择最适合自己的养生茶。

如果不愿在家里准备食材、大动炉火的话，不如就来南山文化中心，为父母、为家人、为自己选上一款最适合的养生滋补膳食，过一个暖暖的冬天。

预定电话：8663177、15105358688
为保障菜品质量，请您提前一天致电预定。

南山区域内可外送。

健康 养生

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