【健康福利】去赤水，约个跑！这个冬天不太冷

暖跑赤水，香遇土城

习水 · 土城古镇

赤水· 佛光岩、四洞沟2日游

【赤水河谷最美旅游暖跑专用道路】

★ 暖跑2大赛程：趣味游击跑、欢乐主题跑

     ★ 勇闯11关卡：过五关，斩六将，领大奖

★收获n大益处：快乐、放松、健康、养身...

一、行程指南

☛ Day 1: 重庆 约 170KM  赤水 约55KM土城    （不含餐）  宿：赤水/九支

● 工作人员出游前一日21:00前与游客联系（请保持手机畅通），确认侯车时间、地点电话。

▲  早上在市区指定地点集合出发，约7:00发车，以导游通知为准。（会展、两路口、龙头寺旅游集散中心三个上车点），（全程约3.5小时，如遇交通堵车等情况，时间会相对延长）；

▲  随后车上导游讲解活动流程，讲解注意事项及进行土城景区知识讲解；

▲ 10：30—11 : 00 抵达土城古镇，

▲ 11：00—14：00自行午餐、游览【土城古镇】；欣赏古镇特色鲜明、婀娜多姿的山城风貌，体验山地居民与自然环境相互依存的“天人合一”、和谐自然的生活情趣。

▲14：00—14：30在土城一渡渡口集合，参加暖跑开幕式，主持人讲解活动规则、注意事项，宣布活动开始；

▲14:30—16:30开始趣跑活动；

▲活动结束后乘车前往赤水或九支，入住酒店休息。

特别说明：当天下午的“暖跑活动“：会根据实际人数分场次进行，活动解释权归主办方所有。准确时间安排以当天导游通知为准。我公司确保每场次活动时间为2小时，土城古镇的游览时间不低于1.5小时。

景点介绍

【土城古镇介绍】：土城，早在七千年前就有人类在此繁衍生息；西周建国，为鳛国故地；秦汉建县，唐宋建州，是一座文化底蕴深厚的古镇。土城古镇拥有古镇博物馆、古盐号、船帮、火神庙遗址、百年客栈、宋酒窖春阳岗等众多具有历史意义的文化景观。

    土城又是一座红色之城。世界闻名的四渡赤水在此拉开序幕，毛主席在此谱写了平生最得意之笔。土城保留着女红军街、伟人旧居等当年红军长征时期的红色印记，在古镇上分列着四渡赤水纪念馆、唯一的女红军纪念馆等红色纪念馆。

  暖跑活动流程 

激情与健康，运动与旅行，陪你去跑步，带你去旅行

来一场说跑就跑的旅行，你要的诗和远方即将上线！

趣跑活动：从土城一渡渡口开始到九龙屯驿站结束，全程4公里，分为2个赛程，总共用时2小时。

赛程一·趣味游击跑-【过五关】：全程约2公里，前1公里自由跑，后1公里设置五道关卡，分别为飞渡赤水河（连跳跨栏3栏）、穿越地雷区（设置s型障碍物10米）、英勇过草地（指压板10米）、引爆敌军营（踩气球5个）、抢夺根据地（选手绕圈正反各走3圈，圈内插上红旗），参赛人员每过一关，工作人员为其贴上此关卡过关徽章，并签上参赛者姓名。

赛程二·欢乐主题跑-【斩六将】；全程约2公里，设置6道问题关卡，问题内容为赤水、土城相关地域或历史知识问答，答对即过关，参赛人员每过一关，工作人员为其贴上此关卡过关徽章，并签上参赛者姓名。第二赛程跑完后可依据所得徽章数到九龙屯驿站领取纪念品并拍照留念。

特别说明：活动礼品先到先得，送完即止！每位参赛者限领一份奖品。

☛Day 2:赤水  约170KM   重庆 （含早餐） 

◆  早餐后前往游览赤水精华景点【四洞沟景区】，游览时间不低于2小时。

【四洞沟景区介绍】四洞沟原名闽溪，因溪中四级瀑布，瀑后确穴而称通，后俗称为四洞沟。在景区4公里的河道上，分布着4幅情神各异的瀑布，两旁沟谷近20个山涧流泉，飞珠展玉，河谷万竹拥溪，奇石峰俊，奇花异草，形成一个仪态万千的瀑布群落。这四级瀑布瀑宽均在四十米左右，落差高者近五十米，它们形态各异，神韵俱佳，分为珠帘悬挂、声若雷鸣、气势万钧的水帘洞瀑布；秀美如弯型银梳的月亮潭瀑布；巨石中穿波涌湖青的飞蛙崖瀑布；以及飞流直下60米雨雾弥漫气势恢弘的白龙潭瀑布。景区内谷深径幽,翠竹拥溪,四级形态各异的瀑布清俊典雅、风姿绰约;国家珍稀保护植物桫椤、小金花茶令人着迷;水生的天然植物盆景,碧波万顷的翠竹,神奇的石顶山、渡仙桥丹霞奇观让人流连忘返。被国务字旅游资源考察团盛赞为：“万竹之园，小家碧玉，没有败笔的景区。

◆  自行午餐后前往世界丹霞之冠【佛光岩景区】，游览时间不低于2.5小时。

【佛光岩景区介绍】佛光岩景区素有“世界丹霞之冠”、“世界丹霞第一园”之美誉，以“丹霞绝壁、天下奇观”的大白岩和“天造地设、鬼斧神工”的五柱峰为主体景观，丹霞地貌、奇峰异石、绝壁岩穴、五柱峰、白龙瀑、丹霞城堡、茶花林等30多个靓景奇观，由小金驿沟、世外桃源、太阳谷、犁辕沟、豹子沟等五大景段构成，面积20平方公里，集新、奇、险、秀、幽、野六大特色为一体，是赤水国家级风景名胜区的重要组成部分。

◆ 下午适时乘车返回重庆，在南坪国际会展中心散团，结束愉快的旅程！

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