这个冬天，让我们在西藏相遇！

飞机、火车、汽车...

看着故乡的山河渐渐在远方消逝

你一路辗转来到这个长久以来萦绕于口的地方

四周是完全陌生的风景，

雪域高原、茫茫草原、经幡飞舞...

于是在一个暖阳高照的时刻

你终于抵达了这个地方

摄影@西藏旅游

你会发现，冬日的西藏人不多，

没有熙熙攘攘的喧嚣声

虽已是11月，却并没有想象中寒冷

尤其午日时分，阳光洒在身上，

暖的人从心里发痒。

飞机降落前，从高空望去

湛蓝的天空深邃纯净，白云朵朵嬉戏其间，

这一定是在繁华大都市的你从不曾见过的景象。

摄影@2pm

这里便是西藏

被中国很大一部分人尊为信仰之地

也是被称为“天堂”的地方

这个冬天，希望能够真真切切的出现在你的眼前

摄影@柳杰

而我也在西藏遇见了你

一个和我一样独行的旅者

我们坐在大昭寺的天台餐厅，

你看着八廓街转经筒的人群

冬日的暖阳轻轻洒下来将你围绕，

那一刻，我心跳漏了一拍。

摄影@Mns.qs

晨起，

布达拉宫的太阳冉冉升起，

整个宫殿在阳光下熠熠金光。

布达拉宫广场上，

磕长头的信徒向着信仰的方向，

信仰的纯净令你我震撼，

从彼此的眼神中就能感觉到，

我们是多渴望这一刻能够永恒

摄影@青年caijun

我们可以沿着拉萨河一路向东，

翻过米拉山，向着西藏最浪漫的地方林芝出发

摄影@皮皮鲁的草鞋

在巴松措，

我们可以感受西藏的江南风情。

青绿透明的湖水如玉石一般，

黛青色的原始森林环绕着，

远处的雪山闪着白色的光芒。

摄影@真水无香

我们可以穿梭在湖边的森林之中，

看着那美丽如画的村寨如隐匿的秘境，

转湖的藏民在雪山圣湖之间，

我们似乎离着信仰一步之遥，

又好像完全置身事外。

摄影@品筑视觉

在林芝，开窗就能看见

远处的南迦巴瓦雪山，

三角形的主峰，如同战矛直刺蓝天，

山脚下是田园牧歌般的童话~

摄影@藏地密码川藏行

色拉寺旁，红衣僧人缓步而过，

沐浴在阳光下，

温暖的分不清冬秋。

摄影@暗香

如果可以，我还想带你一起去山南，

那里是西藏文化的发源地，

爬上山巅就能看见大千世界坛城---桑耶寺

那里有青朴修行地，

传说中的108个苦修的洞穴

掩映在色彩缤纷的山中。

那里的朝圣之路遍布信仰者，

诵经声能让人忘却凡尘苦恼，

那将是最纯净的旅程

因为遇见的，远远超过预想的一切，

即使是没有信仰的人，

也会在这里莫名沉静。

站在桑耶寺精美的壁画前，

瞻仰着壁画里世间的酸甜苦辣。

沿着转经台，看见衣衫褴褛的信徒，

转动的经筒如信仰一般长久不息。

当我们的身影翻越了冈巴拉雪山垭口，

看到了“天上圣湖”---羊卓雍措

碧蓝的湖水如翡翠一般，

褐黄的草甸一望无边，蓝天白云下，如能置身清风里，将会是那般美好。

让我们在西藏相遇，相遇在绝美的时光里。

时间停驻的一刹，

阳光普照，甚好！

图文部分来源于网络，侵权删

关于高反

这可能是摆在大多数人面前最多的一个问题

高原反应，的确是高原旅行最需要注意的问题。但其实，从我们的经验来看，高反并没有你想象中那么夸张。

每10个人当中最多1个人有明显不适的高原反省，而且有相当一部分是因为没有遵守高原规则，剩下的则是体质问题。体质问题，是身体本身的需氧量大，而与传闻的胖瘦并无绝对的关联。

所以合理预防，很多人是可以适应的。

阿米罗罗冬游西藏活动火热报名中

阿米罗罗冬游西藏线路安排

D0. 拉萨集合日

各地队员只要在正式出发前一天抵达拉萨即可，时间不限，到达拉萨后入住俱乐部指定酒店（3人以下俱乐部不安排接机，可坐机场大巴至终点站民航局后，打车或公交前往安排的方圆5公里内酒店），尽量好好休息，以适应高原气候。

D1. 拉萨 - 巴松措（5A）- 林芝，宿林芝阿米罗罗客栈（准三星标准，有取暖，管早餐）

巴松措，它以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。不同于西藏其他的神湖，巴松措(又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。 岸边不远处，一些树遒劲而柔韧地在水中挺立着、摇摆着、舒展着。巴松措还是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，更多的美丽传说等待你去发现。

另外，巴松措的湖水，会因为季节的不同，而呈现不同的颜色，不知道，当你去到那里时，会是什么色彩呢？

D2. 林芝 - 色季拉山口（4720米）- 鲁朗林海 - 鲁朗风景区（4A）-大柏树（3A）- 千年核桃王景区（3A） - 尼洋阁景区（3A） - 林芝，宿林芝阿米罗罗客栈（准三星标准，有取暖，管早餐）

神仙的居所”-鲁朗。在这里，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“林海”，中间则是整齐划一的草甸，与散落的木篱笆，木头桥及农牧民的村寨星罗棋布组成了一幅恬静优美的“山居图”。每当下雪时，苍翠的松柏和皑皑白雪交相呼应，组成一幅壮观的天山雪景图。

尼洋阁是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。

D3. 林芝 - 米林县 - 南伊沟（4A） - 江河汇流处 - 佛掌沙丘 - 雅鲁藏布大峡谷（4A） - 鲁霞大桥 - 尼洋河风光带 - 林芝，宿林芝阿米罗罗客栈（准三星标准，有取暖，管早餐）

雅鲁藏布大峡谷，它是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特，且为世界第一大峡谷。

整个大峡谷的自然景观可以用“雅鲁藏布江大峡谷秀甲天下”概括。谓其秀甲天下，主要是指无论在秀的广度、深度和力度上都独领风骚。就广度而论，大峡谷是山秀、水秀、树秀、草秀、云秀、雾秀、兽秀、鸟秀、蝶秀、鱼秀、人秀、村秀…… 不仅如此，大峡谷的秀还有其深远和雄伟的内涵。另外，在冬天的大峡谷内，是最容易远眺到南迦巴瓦峰的。

D4. 林芝 - 卡定天佛瀑布景区（3A） - 米拉山口（5013米） - 思金拉措（不为人知的财神湖） - 拉萨，宿拉萨（三星级标准酒店）

思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。神湖往东望去的山脉上驻有十六尊罗汉，东南边还可看见雪域著名的摸顶山，供世人膜拜。传说祭拜此神山不仅能积累福运。

D5. 拉萨 - 岗巴拉山口（4800米） - 羊卓雍措景区（4440米，3A）-卡若拉冰川（3A） - 帕拉庄园（3A） - 江孜 - 日喀则，宿日喀则（三星级标准酒店）

作为西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，盛名在外，相信没有人不知道，但应该很少人看到过她冬天的样子，当四周的山峦已被白雪覆盖，静谧中透着一丝凄美，仿佛一位少女，褪脱了活泼天真的稚气，披上了温润安静的外衣。

帕拉庄园是目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。帕拉家族是一个有400多年历史的古老家族，其庄园颇为壮观，现存房屋57间，面积5357.5平方米，主体楼高三层，建筑配套完整，装修考究，极尽奢华之能事，生动再现帕拉家族当年的豪华生活场景。

D6. 日喀则 - 雪格拉山口（5300米） - 羊八井 - 那根拉山口（5190米） - 纳木措景区（4A），宿扎西半岛（条件所限，半岛全部为板房酒店）

纳木错是藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意，纳木措是西藏的“三大圣湖”之一。见过夏季那令人心醉的蓝色纳木错的人很多，而千里冰封的纳木错却少有人得饱眼福：冬季的纳木错，彷佛童话世界般，因为寒冷冰封千里，在没有游人的冬季才露出来它最圣洁的一面，雄浑的雪山、险峻的冰川、秀丽的岛屿、飞舞的大雪，才是纳木错最美的景色。

D7. 扎西半岛 - 当雄 - 青藏线公路 - 拉萨，宿拉萨（三星级标准酒店）

这是踏上返程的一天，也是彻底感受冬天的西藏的一天：银装素裹，满落山间、屋舍、路道和经幡，构成了一个远离繁琐尘世的画中世界，这是真正的人间天堂。

D8. 拉萨一日游，含布达拉宫（5A），大昭寺(4A)，罗布林卡（4A）

布达拉宫360°无死角介绍，请戳：

我敢说，这是史上布达拉宫360度无死角最全面的介绍！一定要收藏！

大昭寺游览必备背景帖，请戳：

吐蕃时期西藏最耀眼的建筑：大昭寺的前世今生

阿米罗罗冬游西藏排期价格

线路咨询及报名可详询阿米罗罗俱乐部教主：

13889042544（电话同微）

费用说明

☞定金说明：

报名需交订金1500元

报名订金转入对公帐户：西藏林芝阿米罗罗户外运动有限公司

银行名称：中国建设银行股份有限公司林芝分行

帐号：54050109363600000011
公司支付宝：13889042544@163.com

活动开始前，提前20天及以上退出，全额返还定金；活动开始前，提前20-10天退出，订金退一半；活动开始前10天退出或开始后退出，将概不返还定金，定金自动转为违约金。

☞单房差说明

所有价格按照两人一间房间计算，若有单独希望一人一间的队员，单房差详询活动组织者。

☞费用不含

1、拉萨集合前及解散后大交通费用，队员AA制吃饭（领队吃饭费用由队员涵盖）丰俭由已；

2、因高反等特殊情况，途中返回费用；

3、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由队员承担；

4、客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交费用均不退还；

5、景区内摆渡车费需自理（除首道大门票外其他费用）；

6、其他一切个人消费项目。

☞其他说明：

1、所有车型用二十万左右硬派越野车：丰田RAV4、日产奇骏高配、新款猎豹或者同档次车型，年限均在五年内，车况良好，手续齐全。驾驶员驾龄在5年以上，熟悉线路，多为转业汽车兵，安全可靠，吃苦耐劳，应变能力强。

2、阿米罗罗为参团队员购买高原户外保险，保险金额最低不低于40万；

3、俱乐部费用报价中包含住宿为D0-D7，不含最后一天拉萨住宿；包含景点门票请参见线路说明中所列（其他不在名单内的，费用自理），解释权归俱乐部所有。

装备建议

1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（身份证最重要，没有不能入藏）；

2、户外用品：背包或拉杆箱（尽量控制不能太大，不然会成为自己旅行的累赘）、腰包、保温水杯；

3、衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等；

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛；

5、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；感冒类药品等）；

6、洗漱用品。

报名须知

1、报名要求

报名阿米罗罗户外俱乐部各类活动的参加者为18-60周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方可参加活动，并由监护人对其负责。

2、安全第一

旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，俱乐部有权更改或取消活动内容。

3、环保先行

阿米罗罗户外俱乐部倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。

4、尊重风俗

尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。

5、行程变动

旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重俱乐部的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的，我们不承担任何责任。

6、自由行程

阿米罗罗俱乐部鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在行程时间段内对您负责，自由行程请对自己的安全负责。

7、旅行药品

我们会在行程中适量准备最常用的药品和氧气，索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。个人药品自备。

冬日西藏：请不要误解我！

误解一：拉萨冬天很冷，会下很大的雪

误解：拉萨只有夏天适合旅游，冬季不适合旅游

真相：拉萨的四季都风景如画，避开传统的旅游高峰期，冬游拉萨别有一番安然与闲适。

西藏的冬天，其实天气晴朗阳光正好！

拉萨位于北纬29度也算正儿八经的南方，其实拉萨的冬天并没有传言中那么冷，在杭州时穿的一身冬装到了拉萨就足够御寒。

一个月最多3天阴雨天气，其他时候阳光都是热情的，它恰好抵消了冬天的冷酷；天空是纯净的，它成全了蓝天白云两个词语的存在意义。

误解二：冬季拉萨缺氧很严重

误解：拉萨冬季含氧量与其他季节相差很大

真相：拉萨冬季含氧量只比夏季少3个百分点。

西藏一年四季氧气含量最高的是秋季，相对氧气含量为70%左右，冬季确实是一年四季中氧气含量最低的，是多少呢？也就比秋季低3到4个百分点。

所以，来西藏旅行缺氧是一个改变不了的事实，那么低这几个百分点又算得了什么呢?

误解三：冬季来西藏看不到美景

误解：冬季来西藏看不到美景

真相：西藏冬季以晴天为主，很多美景更容易看到！

很多夏季来过西藏的小伙伴们都知道，由于夏天雨季水雾缭绕的原因，西藏这边很多知名景点看美景是需要运气的。

比如，珠峰在夏季能看到的几率仅为40%，羊湖、纳木错能看到湛蓝湖水和远处雪山的几率也是很小，还有林芝的南迦巴瓦峰，在夏天能看到只能说你的运气几乎可以去买彩票了。

但是冬季来西藏，上述这些景色，尤其南迦巴瓦峰，能看到的几率为95%，羊湖和纳木错真的可以说看到审美疲劳。再加上纳木错的冰封景象，冬季来西藏你真的可以看见平日里想看都看不到的美景。（此部分来源于网络分享，侵权删）

我们在等你

美景加~！加~！加~！

价格减~！减~！减~！

所以还有什么理由让你不心动呢？

赶紧联系我们，畅游冬日西藏吧！~

西藏阿米罗罗户外，希望将最美的藏地风情带到你身边，

不光是眼睛心灵上的满意，更加是钱包上的欢喜！

线路咨询及报名可详询阿米罗罗俱乐部教主：

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