【自驾西藏】寻找牧人&青藏线（拍摄指南）

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美景赏析：

青藏公路[1] - 云朵的舞蹈&天路交响

青藏公路[2] - 群山的回响&湖波荡漾

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青藏公路沿线目的地摄影指南

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1、羊八井、噶洛尼姑寺、启孜峰

羊八井镇距离拉萨约80公里，是我国最大高温地热蒸汽田，如果运气好，能碰上热水井喷发，十分壮观。羊八井温泉虽出名但比较现代化，跟游泳池一样，不如德仲温泉原始。

从羊八井向西行驶约4公里后右转向北行驶5公里，即可到达噶洛尼姑寺。前往噶洛尼姑寺的这条路，原本是通向日喀则的老路，哪怕不为参观寺院，这里也是拍摄草原牧歌的好地方。沿途村舍散落，成群的牦牛和羊儿悠闲在山间游荡……

噶洛寺坐落在山腰间，海拔4700米，像一条白色的发带点缀着苍茫的大山，最好能在夕阳中爬上寺院三楼的金顶，四周雪山环绕着的辽阔草场在眼前舒展开，那一汪蓝色的湖水（措日措湖）在草原的中心，安静、祥和。噶洛尼姑寺属噶玛噶举派，于1286年，由一位名噶洛查娃土多望秋的僧人创建。

远处的几座皑皑雪山分别是启孜峰、鲁孜峰（6154米）、比孜峰（6310米）、热孜峰、达孜峰等。海拔6206米的启孜峰，藏语中有“牧狗的山间”之意，传说羊卓雍措旁的宁金抗沙峰是“王”，而这些以动物命名的山峰则是他的“奴仆”。这座山峰是西藏登山学校的训练基地，也是初级登山爱好者尝试探险的理想之地。

 

tipes：

噶洛尼姑寺每年藏历5月26日跳神，是一种叫“林卓德清惹姆”的舞蹈。寺内还可以住宿，通常40元每人。

 

拍摄要点：

噶洛尼姑寺在18:00点（夏季）就没有光线了。拉萨-羊八井途中有一些小村庄不错，傍晚时分适合拍摄。喜欢拍摄草原风光的不妨从噶洛尼姑寺的山脚继续西行，这条路原是通往日喀则地区的老路，沿途可拍摄高山草甸等自然景观，也常可碰见牧民，而且来往车辆很少，更没有游客。

 

 

 

2、纳木措与念青唐古拉

“纳木措”藏语的意思是“天湖”（湖滨牧民说因湖面海拔很高如同位于空中，故称天湖），蒙古语和满语为“腾格里诺尔”，位于拉萨以北当雄县和班戈县之间，距离拉萨240公里，湖面海拔4718米，是西藏第一大咸水湖。纳木措的南面有终年积雪的念青唐拉神山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。

清晨，念青唐拉神山带着他的骄傲与威仪俯瞰着静静的湖面。念青山神，即雅秀念之神，世间护法大神，身着雪白袍子，骑白马，手握藤杖，统领藏北360名随从。纳木措女神，即最胜明妃帝释天之女纳木措勉，身青色，一面两手，三眼，右手持宝瓶，左手持宝镜，坐骑青龙。午后的阳光让湖水闪着金光，千变万化的云彩，有时会碰到突降的冰雹或雪花。扎西半岛上的“合掌石”是纳木措标志性的影像，有体力的可以爬上山顶拍摄经幡。岩画、验孽石（传说不能钻过此石洞的人都是罪孽深重的人）等是游客们好奇的地方，朝圣的牧民只专注于用圣湖的水加持自己，或等待念青山神从卷卷白云中显露真身。只要念青山神一露头，人群便齐刷刷的转换一个方向，向神山顶礼，不论是拄着拐杖的老人还是蹒跚学步的小孩。在湖边的“扎西浴门”经常可以碰见前来这里朝拜的牧民，他们会从湖中取水淋在自己的头上和身上，据说这样可以不生病。傍晚，所有牧民的毡房都燃起了炊烟，天边最后那一抹夕阳红了湖水，红了雪山，静了心灵。

 

纳木措转湖线路

据说，“羊年转湖，马年转山，猴年转森林”是佛祖给人间留下的旨意。“绕湖而行，便可得到无量的功德，舍去自己的恶习与痛苦。”

线路：拉萨—纳木措扎西岛（柏油路，240KM）—香纳村（砂石路，84KM）—多纳寺（砂石路，55KM）—纳木措乡（砂石路，134KM）—扎西岛（砂石路，32KM）

攻略：

转湖路全长约305公里。如果冬季和春季转湖，需驶过很多条大大小小的冰河，都是雪上的雪水流下来形成的。有些冰河并未冻结实，过河的时候要小心碾碎的冰凌。夏季转湖要准备好各种装备应对陷车的状况。扎西岛有很多帐篷旅馆提供住宿与简单的食物，最好还是携带帐篷睡袋以防万一。食物很矿泉水也是不可少带的。

转湖注意事项：
1、 首先必须是有独立分动箱的越野车，纳木措转湖夏季会经过很多河流，还有沼泽地。就算是冬季，也要过冰河，砂石路打滑很严重。这些路况都需要四驱4L挡。

2、 纳木措转湖线路长，有碎石路，搓板路和炮弹坑。轮胎的强度也需要注意，至少要使用AT全地形轮胎。

3、 对车辆油箱容量和巡航能力有所了解，有条件尽量携带备用油桶。
4、 沿途海拔高，含氧量低，夜晚气候寒冷，夏季也会达到零下，一定注意保暖，水箱内冷却液不能用水，一定要用防冻液。玻璃水要准备充足，最好用防冻的。
5、 车辆一定要远离沼泽地，过水时判断好水下是否是烂泥，挑选比较浅或有明显车辙的路。转湖路地广人稀，并且有很多位置很少碰上来往车辆，小心驾驶，安全第一。
6、 最好避开雨季（7、8、9月），冬季高原气候稳定，干燥，只要没有下雪，路会比夏季好走很多，最大问题就是低温，零下10度或许是白天最高温度，所以选择冬季转湖的朋友要把防寒保暖放在首要位置。
7、 咸水湖，湖水不要喝，带够饮用水，并且准备好三，四天的食物。

 

相关传说

念青唐拉与纳木措是夫妻，念青山神总是把自己身上的雪水融化，注入纳木措湖，让湖水永远幽深——纳木措女神因此永远年轻。念青山神后来有了新的恋人，还生了儿子，纳木措很伤心，一直哭不停，眼泪越来越多，湖水就变成了咸的。每次念青山神都偷偷从扎西门出去，与情人幽会并看望自己的儿子。纳木措女神不甘心，与班戈县的波吉山相恋，并且有了私生子。念青山神大怒，砍断了波吉山的双腿……

 

tipes：

念青唐古拉神山，由于伴随纳木错这样上千平方公里的大湖，夏季这里局域性气候非常强烈，能看全山峰的时机不多。到了冬季，局域性气候减弱，山峰会经常显现，湖边还有很多被风定型的冰凌。为了这座山，冬季来一趟纳木错也是值得的。前往纳木措的拉根山口在每年十月中旬后就大雪封山，直到次年4月。但是如果你有幸能看到大雪中的纳木措，那一定此生难忘。

 

拍摄要点：

一定要在纳木措住上一宿，不可错过纳木措的夕阳与日出。夜里数着伸手可触的星星，银河就在不远的地方，这也是镜头完全可捕捉的画面。可以长时间曝光拍出星轨，也可调整感光度，20秒曝光内拍摄不移动的星星。羊八井到当雄县途中经过念青唐古拉山口，有经幡堆，如果天气好也可拍摄神山，夏季经常会云雾缭绕。

 

 

3、羌塘草原

羌塘草原，它夹在念青山脉、昆仑山脉和冈底斯山脉之间，是中国的五大牧场之一，也是野生动物的天堂，牦牛和羊群更随处可见。“羌”意为北方，“塘”为草原，羌塘以北的地方称“羌洞”，意为北方的空白地。遇到毡房可不要错过，就算语言不通，依然能得到牧民们热情的款待。牧人们编唱着歌谣，晃动着手里的吾尔朵（一种羊毛编织的甩石绳），赶着牛羊满山走；他们住在牦牛毛编织的帐篷里，喝牛羊奶，吃牛羊肉，讲述祖辈流传下来的故事；他们穿着羊皮袄子和牛皮做的鞋子，以牛粪取火……就这么简单地生息繁衍，守着家园，守着信仰，守着这块不可耕的土地。

一首古老的民谣这样唱：

无边的羌塘草原

在你不认识它的时候

它是如此荒凉

当你熟悉它的时候

它就是你的家乡

 

tipes：每年8月，那曲和当雄都有赛马节，节日期间人们都穿着华丽的传统藏袍，佩戴各种饰品，是拍摄的好时机。千万别忘了在这里喝上一碗酸奶，会让人难忘。

 

拍摄要点：

羌塘草原不仅可拍摄壮美的风光，可以拍摄野生动物，更是人文摄影的好地方。

在牧区，如果拍摄牧民帐篷外景，其背景有雪山或想带入更多周围环境时，尽量选择白色帐篷为画面主体，如果选择黑色牦牛毛的帐篷为主体，其反差太大，感光元件的宽容度很难在单次曝光中记录下所有的层次密度，而选择白色帐篷则省去了很多曝光上的麻烦。

如果白天希望在帐篷内拍摄牧民人文影像，一定要选择黑色牦牛毛的帐篷，因为白色帆布帐篷在室内会造成大面积高光，影响影像效果。

羌塘草原经常可以见到牦牛群，牦牛形态独特，带有强烈高原信息，在拍摄中是个值得注意的符号。牦牛多为黑色，雪景中很难保留层次，可以选择剪影表现形式，优先考虑大环境的表现。

 

 

4、戈壁风光

青海与西藏交界的广袤大地，除了要翻越四座大山：昆仑山（4767米）、风火山（5010米）、唐古拉山(5231米）和申格里贡山(4880米)之外，基本都是一望无际的荒原。通天河、楚玛尔河畅流其间……

玉珠峰，又称可可赛极门峰，海拔6178米，与之遥遥相望的是玉虚峰，两峰经年银装素裹，山间云雾缭绕，传说是玉帝两个妹妹的化身。

索南达杰保护站，这里有宣传反盗猎的展厅，有野生动物观测塔。

沱沱河，蒙语意为“平静的河”，与当曲、楚玛尔河等组成长江正源水系。沱沱河发源于格拉丹东雪山的姜古迪如冰川。

唐古拉山口（海拔5231米），到了夏季，哑口附近能遇到些牧民，冬季一片荒凉，只有大片的经幡在风中招展。

 

相关知识点：

藏羚羊

藏羚羊为羚羊亚科属动物，是中国重要珍惜物种之一，体形与黄羊相似，它们栖息于海拔4600—6000米的荒漠草甸草原等环境中。性情胆怯，早晨和黄昏结小群活动、觅食。善于奔跑，最高时速可达80公里。在可可西里腹地及阿里地区较容易拍到。

 

喜马拉雅旱獭

喜马拉雅旱獭，是西藏高山草甸草原上数量较多的一种害兽。它们栖居洞穴之中，喜食各类牧草，对草原破坏很大。旱獭又叫雪猪，藏语发音：“奇比”，具有较强的生活规律，五月初结束冬眠期，白天出洞，成对活动，草原上几乎随处可见。

 

西北狼

又名夜月狼，性情凶猛团结、稳健机智，也很难拍到。多年的藏地生活也只在唐古拉山遇到一次。

 

秃鹫

秃鹫以腐食为生，却从不生病，因为在高高的山崖上有一种西藏特有的石头，秃鹫啄食这种石头，成为最长寿的鸟类。它能持续滑翔很长时间并飞至8000米以上的高空，当它确定自己的生命将尽，便冲破云层朝着太阳的方向猛冲，直到强劲的高原之风与阳光将自己的躯体消熔。

 

tipes：

荒原的守望者或许就是那些富有茁壮生命力的野生动物：藏羚羊、野驴、黄羊、狐狸等，运气好的话可以看见海市蜃楼和野骆驼。

 

拍摄要点：

拍摄戈壁风光可以使用广角头，小光圈，建议不要顺光拍摄，戈壁、沙漠固有色的色调比较高，顺光拍摄会惨白一片，尽量选择侧光或侧逆光进行拍摄。容易与野生动物相遇的地方最好用长焦镜头为挂机头。

END 

西藏自驾车旅游与营地协会  

机构简介☈

    西藏自驾车旅游与营地协会是在自治区相关部门和旅发委领导的关怀重视下，经自治区民政厅批准正式注册成立的独具法人资质的社团组织，隶属于西藏自治区旅游发展委员会。协会业务范围是：策划实施自驾游主题活动，发布自驾游营地建设标准和设计建设与管理运营，开展社会公益活动，培训培养自驾车旅游专业领队，发布西藏自驾车旅游线路交通信息和假日流量预警，建立西藏自驾车旅游应急救援指挥中心，承接实施政府招标项目。

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